Rugas e acne: veja lista de alimentos que prejudicam a pele
Data de Publicação 20.02.2013 às 11:58
Deixar a pele bonita e saudável é uma luta diária.
Quando finalmente conseguimos acabar com a acne, surgem as linhas finas e
rugas para serem tratadas. Encontrar o produto perfeito para o tipo de
pele é uma tarefa árdua, por isso, talvez a melhor opção seja tratar de
dentro para fora. As informações são do Huffington Post.
“Todo dermatologista irá atestar que uma dieta
balanceada melhora o sistema imunológico e consequentemente a pele”,
disse o médico Bobby Buka, de Nova York. Ou seja, o que você bebe e come
pode deixar sua pele em excelente condição.
Existem alimentos que deixam a pele mais hidratada e
macia, outras que protegem as células da derme contra danos. Por outro
lado, outras comidas podem prejudicar a pele. Saiba o que cortar do
cardápio para uma pele exuberante.
Sal: já acordou sentindo a região ao
redor dos olhos inchada? Sal em excesso pode causar a retenção de
líquido, o que pode levar ao inchaço, disse o dermatologista Neal B.
Schultz. A pele ao redor dos olhos é muito fina e incha, explicou ele.
Mariscos: camarão, caranguejo, lagosta e
algumas algas são ricos em iodo, substância que em excesso no organismo
provoca acne, de acordo com Schultz. Os efeitos são em longo prazo,
destacou.
Leite: alguns produtos lácteos podem
contribuir para problemas de pele, como a acne. Uma pesquisa na Itália
mostrou que o leite desnatado está associado ao problema, por estimular a
produção de oleosidade na pele. Os lácteos também podem desencadear a
condição de vermelhidão.
Alta glicemia: alimentos ricos em amido
como pães de farinha branca, massas e bolos devem ser evitados por
pessoas que têm a pele oleosa, pois causam picos rápidos de açúcar no
sangue. Uma alimentação com baixo índice glicêmico reduz a presença de
acne, de acordo com estudo na Austrália.
Açúcar: se alimentos ricos em amido que
se transformam rapidamente em açúcar são um problema, não é nenhuma
surpresa que o açúcar puro possa ser problemático para a pele da mesma
maneira. O alto nível de açúcar no sangue pode enfraquecer a pele,
afetando tecidos como o colágeno, o que aumenta a vulnerabilidade a
linhas finas e rugas.
Álcool: o álcool é um diurético
natural, o que significa que quanto mais você bebe, mais desidratado
você se torna. Ele tira a umidade natural da pele, o que ressalta marcas
de expressão e rugas.